Una guida per iniziare (e continuare) a correre
SENZA FARSI MALE con il metodo “Going Long Run”
Un manuale rapido, veloce e chiaro, scritto da un coach.
Consigli pratici per iniziare e continuare a correre senza
più infortuni e con una serie semplici ma fondamentali
regole da seguire. Trovi esercizi propedeutici, indicazioni
semplici ma determinanti; da come scegliere il modello
di scarpe giusto, il corretto abbigliamento a linee guida
per personalizzare l’allenamento e tutti quei dettagli
che miglioreranno passo dopo passo la tua corsa.
SIMONE DIAMANTINI
Allenatore e preparatore atletico,
ha allenato e allena atleti di successo
(olimpici e olimpionici), amatori, manager
e imprenditori. Lo fa con la stessa grinta
e dedizione, portando chiunque a praticare
attività fi sica, che sia fi nalizzata
alla performance o al benessere.
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